Afstressende og revitaliserende yogafordybelse
Kommende datoer: lørdag d. 30. september kl.10-13 hos FOF Lyngby og søndag d. 22. oktober kl. 10-13 hos FOF Søborg
I denne workshop vil vi skrue ned for tempoet og sætte fokus på kroppens og sindets velvære. Timen vil foregå i blide toner, og du vil blive guidet gennem en yogapraksis, der har til formål at fylde dig med en følelse af velvære i kroppen, ro i sindet og glæde i hjertet.
Gennem en række flydende bevægelser vil vi prøve at forløse spændinger i de steder i kroppen, hvor stresset sætter sig – primært i skulderne, hofterne, kæben og ryggen. Vi vil samtidig få fornyet energi. Efter den meste aktive del af workshoppen vil der være fokus på hvile og restitution med nøje udvalgte restorative stillinger, selv-massage og beroligende åndedrætsteknikker.
Vi afslutter med en guidet dybdeafspænding, der kan bringe kroppen og sindet i en tilstand at dyb fred og ro.
Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.
