Yoga for kvinder i overgangsalder- en fordybelsesdag
Ny dato for 2026: søndag d. 22. november kl. 10-13 hos FOF Vesterbro
Overgangsalderen er en naturlig del af livet, men for mange kvinder kan den også være en periode præget af store forandringer og udfordringer. Samtidig kan den åbne døren til større selvindsigt, frihed og nye muligheder – det, som i østlige traditioner ofte kaldes kvindens andet forår.
På denne fordybelsesdag arbejder du med en række yogapraksisser, der er særligt gavnlige i overgangsalderen:
womb yoga og yin yoga
åndedrætsteknikker
restorative hvilestillinger
korte meditationer
selvmassage
yoga nidra og dyb afspænding
refleksionsøvelser og erfaringsudveksling
Du får også indsigt i overgangsalderens fysiske og følelsesmæssige faser, betydningen af gode livsstilsvaner og konkrete øvelser, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen.
Dagens program:
09.30-12.00: Velkomst, morgenpraksis og inspirerende oplæg
12.00-13.00: Frokostpause
13.00-14.00: Refleksion, samtale og deling af erfaringer i kvindecirklen
14.00-16.00: Eftermiddagspraksis, oplæg og fælles afslutning
Dagen giver plads til både fordybelse, læring og fællesskab med andre kvinder. Du går hjem med ny viden, praktiske redskaber og en stærkere forbindelse til din egen kraft, visdom og frihed.
Hvem henvender fordybelsesdagen sig til?
Dagen er for alle kvinder fra 40 år og opefter. Du er velkommen, uanset om du er i begyndelsen af overgangsalderen, oplever tydelige symptomer eller allerede har lagt menstruationscyklussen bag dig.
Praktisk info og tilmelding
Denne workshop finder sted hos FOFs lokaler på Vesterbro (Humletorvet 27). Alt udstyr vi skal bruge findes på stedet. Der er plads til max. 12 kvinder, så det bliver hyggeligt og nærværende. Din investering er 695 kr og du kan tilmelde dig via FOFs hjemmeside.
Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte mig på evi@chandrayoga.dk.
Kom som DU er <3
