Yogaforløb for tweens/teens 12-17 år
Yoga for tweens og teens forløb hos FOF Lyngby mandag 16:00-16:55 (opstart d. 18. septembr)
Yoga og mindfulness for piger forløb hos Københavns Ungdomsskole onsdag kl. 16-18 (opstart d. 20. september)
Vil du gerne blive venner med din krop, dine tanker og dine følelser? Vil du finde et sted at slappe af og være dig selv uden præstationspres? Vil du lære gode livsstilsvaner for livet? Så kom til yoga og bliv en del af et helt særligt yogafælleskab.
I dette forløbet vil du lave yoga der styrker, smiddigør og afspænder båden kroppen og sindet. Du vil lære øvelser og teknikker fra yoga og mindfulness, som du også kan bruge i din hverdag, og kan give dig:
– Fysisk og psykisk velvære
– Indre styrke, mod og selvtillid
– Ro, fokus og koncentation
– Selv-accept og selvrespekt
– Kontrol over svære tanker og følelser
– Kontakt med dig selv og din indre verden
– Livsglæde og et smil på læberne!
Hver yogalektion er bygget op omkring en intention eller et tema, eksempelvis; at at være god ved sig selv, at leve i nuet eller at håndtere følelser . Vi lærer hinanden at kende og der vil være en genkendelig struktur, som skaber tryghed.
Kom og vær med- du behøver ikke at have prøvet yoga før! Du vil bygge fundament for et sundt og lykkeligt liv.
