Fordybelsesdag for kvinder

Fordybelsesdag for kvinder søndag d. 12. januar 2020

Kom godt ind i det nye år med en fordybelsesdag for kvindernes velvære og vitalitet. Evi vil
guide dig igennem en herlig blanding af flydende bevægelser, langsomme stræk, restorative
stillinger, åndedrætsteknikker, meditation, chanting, selv-massage og afspænding for at du kan
synke ned i dig selv og opleve en følelse af at finde hjem. Vi kommer også til at at udforske
hvad der kan opstå når kvinder i forskellige livsfaser og med forskellige erfaringer finder
sammen i et frirum. Alle kvinder kan deltage uanset alder, form og (yoga)baggrund- der er
plads til både erfarne og nye yoginier, gravide kvinder og dem der ønsker at blive gravide, til
teenage piger og kvinder i overgangsalder, karrierekvinder og nybagte mødre…der er plads til
alle kvinder, så inviter gerne din mor, veninde, datter eller kollega med!

Tidsplanen:

9:30-10:00: Ankomst, te og frugt

10:00-12:00: Hatha yoga
– vi starter dagen med en opløftende yogapraksis, som stimulerer hele kroppen og er særlig
gavnlig for kvinder.

12:00- 13:00: Frokostpause
– vi spiser lækker vegetar salat sammen.
– mulighed for kaffe og te

13:00-14:00: Kvindecirkel
– vi mødes til diskussion og refleksion.

14:00-16:00: Yin/Restorativ yoga
– vi afslutter dagen med en stille yogapraksis, hvor der er fokus på ro og fordybelse.

16:00-16:30: Afslutnings ceremoni

Praktisk info og tilmelding

Denne fordybelsesdag finder sted søndag den 12. januar kl. 9:30- 16:30 i SALIGs skønne
lokaler på Østerbro, Masnedøgade 20, 5 minutters gang fra metrostationen ved Poul
Henningsens Plads. Det er gratis at låne yogamåtte og alt andet yogaudstyr. Prisen inkl.
frokostsalat er 750 kr. Tilmelding foregår gennem SALIGs hjemmeside.

LOGO chandra yoga