Yogaretreat på Ægina

Yogaretreat for kvinder med chakra yoga, yin og mindfulness på Ægina, Grækenland d. 11. – 18. september 2021

En uges retreat på den græske ø Aigina, hvor du kan dyrke yoga og nyde livet i fælleskab med andre kvinder. Skal du med? 

 Yoga der nærer den kvindelige krop og psyke

I dette yogaretreat kommer Evi til at guide dig igennem en 1, 5 times hatha yoga praksis om morgenen og en 1,5 times yin yoga praksis om eftermiddagen med fokus på praksisser som er særligt gavnlige for kvinder. Hver yogatime kommer til at indeholde yoga stillinger/bevægelser, åndedrætsøvelser, meditation, chanting og guidet afspænding. Alle kvinder kan være med uanset alder og erfaring med yoga. Gravide kvinder er mere end velkomne til at deltage, da alle yogapraksisser kan tilpasses den enkelte kvindens behov. Som underviser har Evi en sansebaseret og udogmatisk tilgang til yoga, og hun forsøger at møde kvinderne lige præcis hvor de er.  

Morgenyoga: En opdagelselsrejse gennem de 7 chakraer

Om morgenen kommer vi til at dykke ned i chakraernes visdom. Vi starter ved rodchakraen og vi kommer dag for dag til at bevæge vores opmærksomhed højre op langs rygsjølen og samtidigt dybere ind i os selv. Hver chakra vil vække vores nysgerrighed bestemte steder i kroppen, og vi vil gå på opdagelse i chakraernes fysiske, energetiske, følelselsmæssige, psykologiske og spirituelle aspekter- fra et kvindeligt perpektiv. Du behøver ikke at vide noget om chakraerne for at kunne deltage.

Eftermiddagsyoga: Yin yoga og mindfulness for ro og fordybelse
 
Om eftermiddagen kommer vi til at praktisere yin yoga- en stille, afstressende og meditativ form for yoga, hvor stillingerne holdes i længere tid. Med yin kommer vi til at træne vores evne til at være til stede og mærke os selv- vores fysiske krop, vores åndedræt, vores tanker, følelser og de mere subtile aspekter af os selv. Vi vil arbejde med flere mindfulness principper (f.eks. accept, ikke-dømmende opmærksomhed, tålmodighed, at være åben, at give slip), der kan hjælpe os med at møde os selv med omsorg og forståelse. Du behøver ikke at have tidligere erfaring med yin yoga eller mindfulness for at kunne deltage.
 

Ægina- en græsk ø med unikt lys, kunst og historie

Ægina er en af de Saroniske øer og ligger knap en times sejlads fra Piræus. Det er en frodig lille
ø med en rig historie der går tilbage til 3.500 år f.Kr. Hovedbyen Ægina er en havneby med
hvide huse og neoklassiske regeringsbygninger fra dengang byen i en kort periode var
Grækenlands hovedstand. Øen er kendt for sit lokale pottemageri, pistacienødder, flot lys,
gamle ruiner og templer. Det er en ø, hvor der er dejligt at vandre, cykle, bade, spise god mad
og koble af. Stemningen er autentisk og afslappet, og øen har derfor tiltrukket mange
kunstnere, forfattere og musikere både fra Grækenland og udlandet, som har slået sig ned for
at være en del af et alternativt kunstnerisk fællesskab.

Du kan læse mere om Ægina her:

https://www.aeginagreece.com/aegina-island/
https://www.bt.dk/rejser/aegina-oeen-de-andre-sprang-over

Irides beach hotel –  en fredfyld oase

Irides beach hotel ligger på den nordlige side af øen, et par kilometer øst for landsbyen
Souvala. Hotellet ligger helt nede ved vandet, og har også saltvands-swimming pool.
Værelserne er rummelige og har enten balkon og havudsigt, eller privat terrasse i stueplan. Der
er en lille, hyggelig restaurant på hotellet, og der er også at supermarked og en græsk taverna i gåafstand. Hos Irides er der oven i købet et helt fantastisk yogaplateau!
Du kan læse mere om Irides Beach hotel her.

Priser, praktisk info og tilmelding

Prisen for cirka 21-timers yogaudervisning, 7 overnatninger hos Irides og lækker
morgenmadsbuffet ser således ud (per person):

  • Economy rooms (begrænset antal): 5.900 kr for eneværelse /4.400 kr for dobbeltværelse
  • Studios (på 1. eller 2. sal): 6.600 kr for eneværelse /4.900 kr for dobbeltværelse
  • Loft studio til 3 (på 1. eller 2. sal): 4.600 kr for værelse til 3

Prisen inkluderer ikke flybilletterne til og fra Athen. Man kan finde ret billige billetter hvis man
bestiller i god tid. Vær sikker på, at dit fly ankommer senest kl. 15, hvis du vil nå at ankomme
til Ægina samme dag, og at din flyafgang på vej hjem er tidligst kl 12, for at du kan nå at
komme i lufthavnen. Du kan selvfølgelig også vælge at overnatte i Athen.
Du kan tjekke følgende flyselskaber:

Der sejler mange færger blandt andet Flying dolphins til og fra Piraeus hver dag. Du kan vælge
at sejle til Ægina by og tage en taxa til hotellet (det koster 15 euro) eller at sejle til Souvala
(som ligger 5 minutters køretur fra hotellet) og blive hentet.

Du kan læse mere om hvordan man kommer til Ægina her.

Tilmelding/info via email.

Link til Facebook event