Yin yoga workshop: Byd efteråret velkommen
Ny dato: Søndag d. 25. oktober hos FOF Humletorvet
Efteråret inviterer os til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. I yin yoga forbindes årstiden med metal-elementet og energibanerne for lunge og tyktarm, som traditionelt knyttes til temaer som accept, balance og evnen til at give slip.
På workshoppen bliver du guidet gennem blide og langsomme bevægelser samt klassiske yin yoga-stillinger med fokus på:
brystkasse og åndedræt
arme og skuldre
åbning omkring hjertet
ro og nærvær i kroppen
Undervejs arbejder du med at skabe plads både fysisk og mentalt, så kroppen kan slippe spændinger, og sindet kan finde mere ro.
Workshoppen afsluttes med refleksionsøvelser og yoga nidra – en guidet afspænding, der hjælper dig med at integrere oplevelsen og gå videre med en følelse af lethed, klarhed og fornyet energi.
Denne workshop finder sted hos FOFs lokaler på Vesterbro (Humletorvet 27) . Alt udstyr vi skal bruge findes på stedet og alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. Der er plads til max. 12 personer, så stemningen er nærværende . Din investering er 395 kr og du kan tilmelde dig via FOFs hjemmeside.
Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte mig på evi@chandrayoga.dk.
Kom som DU er <3
