Fordybelsesdag for kvinder søndag d. 12. januar 2020
Kom godt ind i det nye år med en fordybelsesdag for kvindernes velvære og vitalitet. Evi vil
guide dig igennem en herlig blanding af flydende bevægelser, langsomme stræk, restorative
stillinger, åndedrætsteknikker, meditation, chanting, selv-massage og afspænding for at du kan
synke ned i dig selv og opleve en følelse af at finde hjem. Vi kommer også til at at udforske
hvad der kan opstå når kvinder i forskellige livsfaser og med forskellige erfaringer finder
sammen i et frirum. Alle kvinder kan deltage uanset alder, form og (yoga)baggrund- der er
plads til både erfarne og nye yoginier, gravide kvinder og dem der ønsker at blive gravide, til
teenage piger og kvinder i overgangsalder, karrierekvinder og nybagte mødre…der er plads til
alle kvinder, så inviter gerne din mor, veninde, datter eller kollega med!
Tidsplanen:
9:30-10:00: Ankomst, te og frugt
10:00-12:00: Hatha yoga
– vi starter dagen med en opløftende yogapraksis, som stimulerer hele kroppen og er særlig
gavnlig for kvinder.
12:00- 13:00: Frokostpause
– vi spiser lækker vegetar salat sammen.
– mulighed for kaffe og te
13:00-14:00: Kvindecirkel
– vi mødes til diskussion og refleksion.
14:00-16:00: Yin/Restorativ yoga
– vi afslutter dagen med en stille yogapraksis, hvor der er fokus på ro og fordybelse.
16:00-16:30: Afslutnings ceremoni
Praktisk info og tilmelding
Denne fordybelsesdag finder sted søndag den 12. januar kl. 9:30- 16:30 i SALIGs skønne
lokaler på Østerbro, Masnedøgade 20, 5 minutters gang fra metrostationen ved Poul
Henningsens Plads. Det er gratis at låne yogamåtte og alt andet yogaudstyr. Prisen inkl.
frokostsalat er 750 kr. Tilmelding foregår gennem SALIGs hjemmeside.
